Dolore all'anca o al fianco?Hip or side pain?
Fatica a mettere le calze, dolore camminando o sdraiandoti sul fianco? Valutiamo anca, bacino e schiena insieme.Trouble putting on socks, pain when walking or lying on your side? We assess the hip, pelvis and back together.
Da dove nasce il dolore all'ancaWhere hip pain comes from
Il dolore all'anca può venire dall'articolazione stessa, dai tendini e dalle borse del fianco, dal bacino o dalla schiena. Rigidità, artrosi iniziale, sovraccarichi e lunghe ore seduti sono cause frequenti.Hip pain can come from the joint itself, the tendons and bursae on the side of the hip, the pelvis or the back. Stiffness, early arthritis, overload and long hours of sitting are common causes.
Lavoriamo su mobilità di anca, bacino e colonna lombare, con tecniche dolci ed esercizi per rinforzare glutei e core, che proteggono l'articolazione.We work on the mobility of the hip, pelvis and low back with gentle techniques and exercises to strengthen the glutes and core, which protect the joint.
Quando venire da noiWhen to see us
- Dolore all'inguineGroin pain
- Dolore sul fianco sdraiandosiPain on the side when lying down
- Rigidità mettendo calze e scarpeStiffness putting on socks and shoes
- Dolore camminando o salendo le scalePain walking or climbing stairs
- Artrosi iniziale dell'ancaEarly hip arthritis
- Dolore all'anca in gravidanzaHip pain in pregnancy
Cosa aspettartiWhat to expect
Ascolto e visitaListen and examine
Storia clinica, esame e analisi posturale. Porta pure referti ed esami che hai già.History, exam and posture analysis. Bring any reports and tests you already have.
Spiegazione chiaraA clear explanation
Ti spieghiamo con parole semplici cosa abbiamo trovato e se possiamo aiutarti.We explain what we found in plain words and whether we can help.
Un piano su misuraA plan made for you
Trattamento dolce, esercizi per casa e un percorso con obiettivi chiari.Gentle treatment, home exercises and a plan with clear goals.
Cosa puoi fare già da oggiWhat you can do today
- Cammina ogni giornoWalk every day
- Rinforza i glutei con esercizi sempliciStrengthen your glutes with simple exercises
- Dormi con un cuscino tra le ginocchiaSleep with a pillow between your knees
- Alzati spesso se lavori sedutoGet up often if you sit at work
Consigli generali: se un esercizio aumenta il dolore, fermati e chiedici.General advice: if an exercise increases your pain, stop and ask us.
Domande frequentiFrequently asked questions
Trattate l'artrosi dell'anca?Do you treat hip arthritis?
Possiamo aiutare con dolore e mobilità. Non possiamo invertire l'artrosi, ma molte persone si muovono meglio.We can help with pain and mobility. We cannot reverse arthritis, but many people move better.
Il dolore all'anca può venire dalla schiena?Can hip pain come from the back?
Sì, spesso. Per questo valutiamo sempre anche la colonna.Yes, often. That is why we always check the spine too.
Servono radiografie?Do I need X-rays?
A volte. Se servono, ti indirizziamo al medico.Sometimes. If so, we refer you to a doctor.
Parliamone insiemeLet's talk
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