Gomito del tennista o del golfista?Tennis elbow or golfer's elbow?
Dolore al gomito stringendo, sollevando una tazza o usando il mouse? Spesso nasce da un sovraccarico dei tendini dell'avambraccio.Elbow pain when gripping, lifting a cup or using the mouse? It often comes from overloaded forearm tendons.
Epicondilite ed epitrocleiteTennis and golfer's elbow
Il "gomito del tennista" (epicondilite) fa male all'esterno del gomito; il "gomito del golfista" (epitrocleite) all'interno. Non servono racchette o mazze: bastano mouse, attrezzi, spesa pesante o bambini in braccio.Tennis elbow (lateral epicondylitis) hurts on the outside of the elbow; golfer's elbow (medial epicondylitis) on the inside. No racket or club needed: a mouse, tools, heavy shopping bags or carrying children are enough.
Trattiamo gomito, polso, spalla e collo, perché lavorano insieme. Usiamo tecniche manuali sui tessuti molli e un programma di esercizi graduali per rinforzare i tendini.We treat the elbow, wrist, shoulder and neck, because they work together, with hands-on soft-tissue techniques and a gradual exercise program to strengthen the tendons.
Quando venire da noiWhen to see us
- Dolore all'esterno del gomitoPain on the outside of the elbow
- Dolore all'interno del gomitoPain on the inside of the elbow
- Dolore stringendo o girando una manigliaPain gripping or turning a handle
- Sovraccarico da mouse e tastieraMouse and keyboard overload
- Sport di racchetta e golfRacket sports and golf
- Lavori manuali ripetitiviRepetitive manual work
Cosa aspettartiWhat to expect
Ascolto e visitaListen and examine
Storia clinica, esame e analisi posturale. Porta pure referti ed esami che hai già.History, exam and posture analysis. Bring any reports and tests you already have.
Spiegazione chiaraA clear explanation
Ti spieghiamo con parole semplici cosa abbiamo trovato e se possiamo aiutarti.We explain what we found in plain words and whether we can help.
Un piano su misuraA plan made for you
Trattamento dolce, esercizi per casa e un percorso con obiettivi chiari.Gentle treatment, home exercises and a plan with clear goals.
Cosa puoi fare già da oggiWhat you can do today
- Riduci per un po' il gesto che provoca doloreReduce the painful movement for a while
- Solleva gli oggetti con il palmo verso l'altoLift objects palm up
- Fai pause frequenti al computerTake frequent breaks at the computer
- Esercizi di rinforzo graduali, senza dolore forteGradual strengthening, without strong pain
Consigli generali: se un esercizio aumenta il dolore, fermati e chiedici.General advice: if an exercise increases your pain, stop and ask us.
Domande frequentiFrequently asked questions
Quanto ci vuole a guarire?How long does it take to heal?
I tendini guariscono lentamente: di solito settimane. Con il carico giusto migliorano in modo stabile.Tendons heal slowly, usually over weeks. With the right load they improve steadily.
Devo smettere di giocare?Do I have to stop playing?
Spesso basta ridurre per un periodo. Ti diciamo come.Often you only need to cut back for a while. We tell you how.
Serve un tutore?Do I need a brace?
A volte una fascia per l'avambraccio aiuta. Ne parliamo durante la visita.A forearm strap sometimes helps. We discuss it at your visit.
Parliamone insiemeLet's talk
Prenota online su MioDottore oppure scrivici su WhatsApp. Parliamo italiano e inglese.Book online on MioDottore or message us on WhatsApp. We speak Italian and English.