Mobilità ed equilibrio, a ogni etàMobility and balance at every age
Con gli anni le articolazioni si irrigidiscono e l'equilibrio può diventare incerto. Tecniche delicate ed esercizi semplici aiutano a restare attivi.With the years, joints stiffen and balance can become uncertain. Gentle techniques and simple exercises help you stay active.
Cura dolce per chi è in là con gli anniGentle care for older adults
Rigidità, artrosi e meno movimento rendono più difficili i gesti di tutti i giorni. Per i pazienti più maturi usiamo tecniche molto delicate, senza scatti, adatte alle ossa e alle articolazioni.Stiffness, arthritis and less movement make everyday tasks harder. For older patients we use very gentle techniques with no thrust, suited to their bones and joints.
L'obiettivo è muoversi meglio, con meno dolore e più sicurezza, e mantenere i risultati con esercizi semplici per forza ed equilibrio. Lavoriamo in accordo con il tuo medico.The goal is to move better, with less pain and more confidence, and to keep the results with simple strength and balance exercises. We work in agreement with your doctor.
Quando venire da noiWhen to see us
- Rigidità al mattinoMorning stiffness
- Artrosi di schiena, anche e ginocchiaArthritis of the back, hips and knees
- Equilibrio incertoUncertain balance
- Dolore camminandoPain when walking
- Collo rigidoStiff neck
- Mantenere l'autonomiaStaying independent
Cosa aspettartiWhat to expect
Ascolto e visitaListen and examine
Storia clinica, esame e analisi posturale. Porta pure referti ed esami che hai già.History, exam and posture analysis. Bring any reports and tests you already have.
Spiegazione chiaraA clear explanation
Ti spieghiamo con parole semplici cosa abbiamo trovato e se possiamo aiutarti.We explain what we found in plain words and whether we can help.
Un piano su misuraA plan made for you
Trattamento dolce, esercizi per casa e un percorso con obiettivi chiari.Gentle treatment, home exercises and a plan with clear goals.
Cosa puoi fare già da oggiWhat you can do today
- Cammina ogni giornoWalk every day
- Esercizi di equilibrio vicino a un appoggio sicuroBalance exercises next to a safe support
- Alzati dalla sedia senza mani, 10 volteStand up from a chair without hands, 10 times
- Elimina tappeti e ostacoli in casaRemove rugs and obstacles at home
Consigli generali: se un esercizio aumenta il dolore, fermati e chiedici.General advice: if an exercise increases your pain, stop and ask us.
Domande frequentiFrequently asked questions
Le tecniche sono sicure con l'osteoporosi?Are the techniques safe with osteoporosis?
Usiamo tecniche delicatissime e adattate. Ti chiediamo sempre referti e farmaci prima di iniziare.We use very gentle, adapted techniques. We always ask for your reports and medications before starting.
Non è troppo tardi alla mia età?Isn't it too late at my age?
Mai. Abbiamo pazienti di oltre 90 anni.Never. We have patients over 90.
Ci sono esercizi da fare a casa?Are there exercises to do at home?
Sì, pochi e semplici.Yes, a few simple ones.
Parliamone insiemeLet's talk
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