Dolore alla spalla o braccio che non si alza?Shoulder pain or an arm that won't lift?
Spalla rigida, dolore di notte, fatica a pettinarti o a prendere qualcosa in alto: valutiamo spalla, collo e scapola insieme.Stiff shoulder, pain at night, trouble combing your hair or reaching up: we assess the shoulder, neck and shoulder blade together.
Perché la spalla fa maleWhy the shoulder hurts
La spalla è l'articolazione più mobile del corpo, e per questo anche delicata. Tendiniti, conflitto, capsulite ("spalla congelata") e problemi del collo possono causare dolore e rigidità.The shoulder is the most mobile joint in the body, which also makes it delicate. Tendinitis, impingement, adhesive capsulitis ("frozen shoulder") and neck problems can cause pain and stiffness.
Lavoriamo sulla mobilità della spalla, della scapola e della colonna dorsale e cervicale, con tecniche dolci, lavoro sui tessuti molli ed esercizi progressivi.We work on the mobility of the shoulder, shoulder blade and upper spine with gentle techniques, soft-tissue work and progressive exercises.
Quando venire da noiWhen to see us
- Spalla congelata (capsulite)Frozen shoulder
- Dolore nel sollevare il braccioPain lifting the arm
- Dolore notturno sulla spallaShoulder pain at night
- Tendinite della cuffiaRotator cuff tendinitis
- Spalla rigida da scrivaniaStiff shoulder from desk work
- Dolore che scende nel braccioPain running down the arm
Cosa aspettartiWhat to expect
Ascolto e visitaListen and examine
Storia clinica, esame e analisi posturale. Porta pure referti ed esami che hai già.History, exam and posture analysis. Bring any reports and tests you already have.
Spiegazione chiaraA clear explanation
Ti spieghiamo con parole semplici cosa abbiamo trovato e se possiamo aiutarti.We explain what we found in plain words and whether we can help.
Un piano su misuraA plan made for you
Trattamento dolce, esercizi per casa e un percorso con obiettivi chiari.Gentle treatment, home exercises and a plan with clear goals.
Cosa puoi fare già da oggiWhat you can do today
- Non tenere il braccio fermo troppo a lungoDon't keep the arm still for too long
- Esercizi a pendolo, dolci, più volte al giornoGentle pendulum exercises several times a day
- Evita di dormire sulla spalla doloranteAvoid sleeping on the painful shoulder
- Calore per la rigidità, ghiaccio dopo uno sforzoHeat for stiffness, ice after exertion
Consigli generali: se un esercizio aumenta il dolore, fermati e chiedici.General advice: if an exercise increases your pain, stop and ask us.
Domande frequentiFrequently asked questions
La spalla congelata guarisce?Does frozen shoulder get better?
Di solito migliora nel tempo, ma può durare mesi. Il nostro obiettivo è ridurre il dolore e recuperare movimento più in fretta possibile.It usually improves over time but can last months. Our goal is to reduce pain and restore movement as quickly as possible.
Può dipendere dal collo?Can it come from the neck?
Sì, a volte il dolore alla spalla parte dal collo. Lo valutiamo sempre.Yes, shoulder pain sometimes starts in the neck. We always check it.
Serve un'ecografia?Do I need an ultrasound?
A volte. Se serve, ti indirizziamo al medico.Sometimes. If so, we refer you to a doctor.
Parliamone insiemeLet's talk
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